Vous vous brossez les dents consciencieusement et rendez visite à votre dentiste à Roissy-en-Brie chaque année? C’est très bien. Mais peut-être que, sans le savoir, vous avez des habitudes qui fragilisent l'émail de vos dents et peuvent provoquer des fêlures ou des caries sur le long terme? Voici les 5 réflexes à éviter pour garder vos dents en bonne santé.
1. Se brosser les dents trop vite après avoir mangé
C’est une erreur classique. L'acidité des aliments (fruits, café, soda) ramollit temporairement l'émail. Si vous brossez tout de suite, vous attaquez cette couche protectrice.
- Le conseil: Attendez 30 minutes après le repas pour que la salive neutralise d'abord l’acidité naturellement.
2. Utiliser ses dents comme des outils
Ouvrir un emballage, couper un fil ou déboucher un flacon avec les dents est très risqué. Cela crée des pressions anormales qui peuvent ébrécher ou fissurer vos dents de manière irréversible.
- Le conseil: Utilisez toujours les instruments adéquats. Les dents ne sont pas des outils.
3. Choisir une brosse à dents à poils durs
On pense souvent qu'une brosse dure nettoie mieux, mais c'est faux. Elle agresse vos gencives et use la surface de vos dents, ce qui peut affiner l'émail et provoquer à terme des douleurs au froid ou au chaud.
- Le conseil: Brossez-vous les dents avec une brosse à poils souples.
4. Siroter des boissons sucrées
Boire un soda ou un jus de fruit par petites gorgées répétées est pire que de le boire d'un coup. Cela maintient une attaque acide constante dans votre bouche et empêche l'émail de se protéger.
- Le conseil: Buvez ces boissons de préférence pendant les repas et rincez-vous la bouche à l’eau après.
5. Croquer des glaçons ou des objets rigides
Mâcher de la glace ou mordiller un stylo crée des chocs mécaniques. Ces impacts provoquent des microfissures qui finissent par casser la dent un jour ou l'autre.
- Le conseil: Si vous avez besoin de croquer quelque chose, préférez une pomme ou une carotte.
Conclusion La santé de votre sourire ne dépend pas que du brossage, mais aussi de la façon dont vous traitez vos dents au jour le jour. En changeant ces quelques habitudes, vous éviterez bien des problèmes.
Un doute sur l'état de vos dents? N'attendez pas d'avoir mal pour consulter: prenez rendez-vous pour un bilan.