Les Docteurs Benjamin Attiach et Raphael Hayoun, dentistes à Roissy-en-Brie (près d'Ozoir-la-Ferrière, en Seine-et-Marne, 77)  vous donne des explications sur l'hygiène dentaire.

Quels sont les gestes quotidiens à effectuer afin d’avoir une bonne hygiène dentaire ? Le cabinet dentaire de Roissy-en-Brie  (près de Pontault-Combault  et d’ozoir-la-ferrière en Seine-et-Marne, 77) répond à vos questions et vous conseille sur les bonnes pratiques à adapter.
Se brosser les dents à une bonne fréquence favorise une bouche saine avec des dents en bonne santé.
 

Quelle est la bonne fréquence du brossage de dents ?
On répète souvent qu’il faut se brosser les dents 2 fois par jours. Cependant, le saviez-vous que près de 50 millions de bactéries sont détectées dans la cavité buccale de l’être humain ? Se brosser les dents est indispensable après chaque repas. C’est-à-dire que même le midi, il faut savoir prendre le temps de se brosser les dents afin d’assurer l’élimination de la majorité des bactéries et des plaques dentaires qui se forment au fur et à mesure.
 

Quelle brosse à dent faut-il choisir ?
Lors du brossage, rien ne sert d’être agressif, bien au contraire. En effet, un brossage trop agressif peut engendrer des récessions gingivales importantes. Il faut donc savoir être doux et  utiliser une brosse à dent à poil souple (surtout pas dur). Libre à vous de choisir une brosse à dent manuelle ou électrique du moment que les poils soient souples.
 

Quel est le dentifrice à privilégier ?
Le dentifrice ne sert pas simplement à se « laver les dents ». Le dentifrice a le pouvoir de purifier la bouche et limiter le nombre de bactéries dans la cavité buccale. De plus, il permet de protéger l’émail dentaire et de la renforcer. L’important est de choisir un dentifrice qui possède un taux de fluor supérieur à 1000 pm chez l’adulte et supérieur à 500 pm chez l’enfant.
Si vos dents saignent lors de vos brossages, veillé à utiliser une brosse à dent souple et un dentifrice pour les gencives sensibles.
 

Comment faut-il se brosser les dents ?
Rien ne sert de se chronométrer lors du brossage, il faut tout simplement se brosser les dents de manière efficace et de n’oublier aucune zone :
Le brossage commence sur la surface extérieure de vos dents puis sur la surface interne. La surface extérieure des dents est à nettoyer d’abord puis la surface intérieure.  Brosser d’abord le bas puis le haut (ou l’inverse) et veillé à n’oublier aucune dent !  Egalement, la langue est à brosser délicatement afin d’éliminer les bactéries et d’avoir une haleine fraîche.